Katja Barthels-LietzowHeilpraktikerin · Yogatherapeutin
Gesund älter werden
Beschwerden entstehen selten nur an einer Stelle. Ich verbinde Naturheilkunde mit fundiertem Körperwissen und schaue darauf, was dein Körper, dein Nervensystem und deine Lebensgeschichte heute brauchen.
Meinen Ansatz kennenlernen ↓Alles hängt zusammen
Nicht entweder – oder. Der Mensch ist ein Zusammenspiel.
Zusammenhänge erkennen
Deshalb dürfen Kausalketten und psychosomatische Zusammenhänge nicht übergangen werden. Körperliche Beschwerden, emotionale Belastungen, alte Prägungen, hormonelle Veränderungen und die Art, wie unser Nervensystem reagiert, können sich gegenseitig beeinflussen.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, einen einzelnen Bereich zu isolieren. Es geht darum, Körper, Geist und Seele als Einheit zu verstehen und dort anzusetzen, wo Veränderung möglich wird.
Erst den Körper stärken. Dann kann auch innere Veränderung Halt finden.
Therapeutische Wege
Die Auswahl entsteht nicht nach einem festen Schema. Wir schauen gemeinsam, was zu dir, deiner Lebensphase und deinem Anliegen passt.
Klassische Homöopathie, Phytotherapie und Gemmotherapie setzen dort an, wo dein Körper Unterstützung braucht. Sie können Regulationsprozesse begleiten, Gewebe und Substanz aufbauen und die körpereigenen Kräfte behutsam stärken. Welche Methode sinnvoll ist, ergibt sich aus einer sorgfältigen Anamnese und deinem persönlichen Beschwerdebild.
Hormone beeinflussen Schlaf, Energie, Stimmung, Stoffwechsel und das innere Gleichgewicht. Gerade in der Lebensmitte lohnt es sich, Beschwerden nicht vorschnell als unvermeidlich hinzunehmen. Ich betrachte hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit Nervensystem, Ernährung, Belastung und deiner individuellen Lebensphase.
Ernährung kann den Stoffwechsel entlasten, Entzündungsprozesse beeinflussen und neue Energie ermöglichen. Statt starrer Regeln entwickeln wir eine Form, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt. Entscheidend ist nicht kurzfristige Disziplin, sondern eine Veränderung, die dich versorgt und langfristig tragfähig bleibt.
Basenfasten schenkt dem Organismus eine bewusste Phase der Entlastung, ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten. In begleiteten Zwei-Wochen-Kursen erhältst du Orientierung, praktische Struktur und Raum für deine körperlichen Reaktionen. So kann Fasten zu einem klaren, stärkenden Neubeginn werden.
Sanfte Yogatherapie, Atemtherapie und Improvisationstanz bringen dich wieder in einen unmittelbaren Kontakt mit deinem Körper. Über Bewegung und Atem können Spannungen reguliert, Grenzen wahrgenommen und neue Ressourcen aufgebaut werden. Du musst nichts leisten – dein Körper darf seinen eigenen Weg zurück zu mehr Sicherheit finden.
Viele Überzeugungen und Reaktionsmuster sind tief im Unterbewusstsein gespeichert. Gesprächstherapie und Hypnose nach Milton Erickson helfen, diese Zusammenhänge behutsam zugänglich zu machen. Was früher Schutz gegeben hat, darf neu eingeordnet werden, damit andere Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten entstehen können.
Manche Lebensfragen reichen über eine rein psychologische Betrachtung hinaus. Auf Wunsch begleite ich dich dabei, Krisen, Übergänge und wiederkehrende Erfahrungen in einem größeren Zusammenhang zu verstehen. Spirituelle Beratung bedeutet dabei nicht, fertige Antworten zu geben, sondern deiner eigenen inneren Wahrheit Raum zu öffnen.
Veränderung braucht Boden
Neue Impulse werden dann wertvoll, wenn sie im Alltag Wurzeln schlagen. Mein Fokus ist, dass du nicht nur etwas verstehst, sondern dich gestärkt erlebst und Veränderungen auch in deinem Körper und in deinem Leben wahrnehmen kannst.
Über mich
Mein Name ist Katja Barthels-Lietzow. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen als Heilpraktikerin und Yogatherapeutin. In über 25 Jahren Körperarbeit, Atemtherapie und Yogatherapie habe ich immer wieder erlebt, wie viel sich verändern kann, wenn der Körper Sicherheit gewinnt und das Nervensystem neue Möglichkeiten kennenlernt.
Ich arbeite ruhig, klar und ohne vorschnelle Antworten. Denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigene Kraft und sein eigenes Tempo mit.
Katja Barthels-Lietzow
Persönliche Einzelbegleitung
Manches sitzt nicht im Kopf. Wir tragen unterschiedliche Blockaden in unseren Energiesystemen. Wenn Körper, Gefühle und innere Prozesse wieder in Verbindung kommen, entsteht Raum für Veränderung.
Ich begleite dich persönlich, individuell und mit einem Blick auf das Ganze – auf deinen Körper, dein Nervensystem, deine Geschichte und das, was jetzt in deinem Leben entstehen möchte.
Persönliche Begleitung
Blockaden lösen und in kreative Prozesse kommen.
Deine Geschichte, dein Körper, dein Nervensystem, das, was verarbeitet werden möchte – und die Vision davon, wie du leben möchtest: Es gehört zusammen.
Wir schauen auf dich als ganze Frau. Auf das, was du erlebt hast, auf deine körperliche Situation heute, auf das, was du integrieren und verarbeiten möchtest, und auf die neuen Impulse, die in deinem Leben entstehen dürfen. Je nachdem, was du brauchst, verbinde ich Körperarbeit, Naturheilkunde, Hypnose, Ernährung, Bewegung und psychologische Begleitung zu einem persönlichen Prozess.
Ich arbeite deshalb überwiegend in Begleitprozessen statt in einzelnen Stunden. Die Arbeit ist intensiv, aber nicht starr: Termine können über einen größeren Zeitraum verteilt, Abstände verändert und Inhalte angepasst werden. Du bestimmst, was du brauchst – die Begleitung folgt dir, nicht umgekehrt.
Raum für deine Geschichte.
Neue Klarheit für Körper, Gefühl und Nervensystem.
Einzelbegleitung & Standortbestimmung
Wo stehst du gerade – und was brauchst du wirklich?
In diesem intensiven ersten Termin nehmen wir uns Zeit für dich, deine Geschichte und das, was dich im Moment bewegt. Wir schauen auf deinen Körper, dein Nervensystem und deine Lebenssituation und sortieren gemeinsam, wo deine Kraft verloren geht und was jetzt wirklich wichtig ist.
Was willst du wirklich?
Was brauchst du – und was hält dich noch davon ab?
2 Wochen · Intensivbegleitung
Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder zum Mittelpunkt nimmst.
Ein Neubeginn entsteht nicht dadurch, dass du dich noch mehr anstrengst. Wirkliche Veränderung wird möglich, wenn dein Körper und dein Nervensystem sich sicher genug fühlen, etwas Neues zuzulassen. Wir richten den Blick auf deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine innere Stabilität und auf das, was in deinem Leben wieder stimmig werden darf.
Gefühle wieder zulassen.
Altes bewegen. Neue Lebensenergie spüren.
4 Wochen · Persönliche Intensivbegleitung
Vergangenheit integrieren. Gegenwart spüren. Neues einleiten.
Wenn wir lange funktioniert haben, verschwinden Gefühle nicht. Sie ziehen sich zurück, werden fest oder zeigen sich über den Körper. In dieser Begleitung bekommt deine Geschichte Raum, ohne dass wir in ihr stehen bleiben. Wir verbinden Verstehen mit Körperwahrnehmung, Nervensystemarbeit und neuen Erfahrungen, die du wirklich in dein Leben integrieren kannst.
Leichter werden – körperlich und innerlich.
Du wählst: Basenfasten oder basenreiche Ernährung.
2 Wochen · Individuell Begleitet
Entlastung schafft Raum – im Körper und im Inneren.
Du entscheidest, ob du reines Basenfasten oder eine basenreiche Ernährung möchtest. Die Begleitung wird auf deinen Alltag, deinen Körper und deine persönlichen Themen abgestimmt. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Loslassen, Entlastung und darum, wieder feiner zu spüren, was dir wirklich guttut.
Dein Körper ist kein Projekt.
Er ist der Ort, an dem du lebst.
3 Monate · Individuelle Begleitung
Für Frauen, die schon vieles versucht haben – und endlich verstehen möchten, was ihr Körper wirklich braucht.
Wenn du eine lange Odyssee mit Ernährung, Gewicht oder immer neuen Konzepten hinter dir hast, brauchst du nicht noch einen Plan von der Stange. Wir arbeiten mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Deine Ernährung wird fortlaufend angepasst – an deine Reaktionen, deine Lebenssituation, dein Gewebe, deine Regeneration und das, was sich Woche für Woche verändert.
Mehr als Bewegung.
Eine Praxis, die deiner Einzigartigkeit gerecht wird.
INDIVIDUELLE YOGA-PRAXIS
Individuell abgestimmtes Yoga geht weit über die körperliche Ebene hinaus und berücksichtigt die fünf Koshas: unsere körperlichen, energetischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebenen.
Denn jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte, seine Prägung und Glaubenssätze in sich. Deshalb braucht es eine Yoga-Praxis, die nicht nur den Körper, sondern den Menschen in seiner Einzigartigkeit anspricht.
Mein Ansatz
Wir schauen gemeinsam, was dein Körper und dein inneres Erleben brauchen. Du erhältst keine vorgefertigte Lösung, sondern eine persönliche Begleitung, die zu deinem Leben, deinem Tempo und deiner Geschichte passt.
Erst den Körper stärken. Dann kann der Körper wieder seine Wurzeln und auch seine feinstofflichen Kräfte entfalten.
Deine Anfrage
Du musst noch nicht genau wissen, welches Angebot das richtige ist. Schreib mir kurz, wo du gerade stehst, was du verändern möchtest und wobei du dir Unterstützung wünschst. Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen für dich stimmig ist.