Mehrtägige Intensivbegleitung für tiefgreifende innere Veränderungen
Die mehrtägige Intensivbegleitung eignet sich besonders für Menschen, die sich in einer akuten schmerzhaften Umbruchphase befinden und spüren, dass ihr bisheriges Leben so nicht weitergehen kann. Gleichzeitig ist sie für Frauen und Männer gedacht, die unabhängig von einer Krise bewusst etwas in ihrem Leben verändern und sich innerlich neu ausrichten möchten. Dieses Format bietet einen geschützten Raum für Übergänge, Klärung und Neuorientierung.
Tiefe Veränderung entsteht nicht nebenbei. Sie braucht Konzentration, Präsenz und einen sicheren Rahmen. Um einen inneren Prozess wirklich voranzubringen, genügt oft eine einzelne Stunde nicht. Intensive Veränderung braucht intensive Prozesse. Mehrere Tage konzentrierte Arbeit können wie ein innerer Wendepunkt wirken. In dieser Zeit entsteht eine Tiefe, die im normalen Alltag kaum erreichbar ist. Viele Menschen erleben eine spürbare Entlastung ihres Nervensystems, neue Klarheit über ihre Lebenssituation und einen fühlbaren Zugang zu ihrer inneren Kraft. Alte Themen kommen in Bewegung und neue Perspektiven werden nicht nur verstanden, sondern im Körper verankert.
An mehreren aufeinanderfolgenden Tagen arbeiten wir jeweils etwa vier Stunden sehr fokussiert miteinander. Zwischen den Einheiten gibt es bewusste Pausen zur Integration. Stille, Atemräume und Bewegung an der frischen Luft helfen deinem Nervensystem, das Erlebte zu verarbeiten und zu stabilisieren. Die Begleitung kann in deinem Zuhause stattfinden oder in einem ruhigen Bio-Hotel. Entscheidend ist ein sicherer Ort, an dem du dich öffnen und ganz bei dir ankommen kannst.
Vor Beginn findet eine einstündige Vorbetreuung statt, in der wir deine Themen klären und eine klare Ausrichtung für die Intensivtage entwickeln. Nach den intensiven Tagen folgen zwei Nachbetreuungssitzungen. So wird dein Prozess getragen von Vorbereitung, intensiver Arbeit und achtsamer Integration.
Rahmen der Begleitung
1 Stunde Vorbetreuung
Mehrtägige Tage Intensivarbeit mit jeweils etwa 4 Stunden/Tag
2 Nachbetreuungssitzungen zur Integration
Kosten z.B für eine dreitägige Intensivbegleitung 1700 Euro
Atemtherapie zur Regulation und emotionalen Öffnung
Die bewusste Arbeit mit dem Atem ist ein zentraler Schlüssel zur Regulation des Nervensystems. Durch gezielte Atemtherapie lösen sich festgehaltene Spannungen und unterdrückte emotionale Ladungen können sich behutsam zeigen. Der Atem verbindet Körper und Psyche. Viele erleben durch diese Arbeit eine tiefere Entspannung, mehr Lebendigkeit und einen freieren Zugang zu ihren Gefühlen.
Intensive energetische somatische Körperarbeit
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf intensiver energetischer Körperarbeit. Bei Frauen arbeiten wir verstärkt im Beckenraum, der häufig mit Themen wie Sicherheit, Kreativität und weiblicher Kraft verbunden ist. Bei Männern liegt der Fokus stärker auf dem Herzraum, in dem sich oft Schutzmechanismen und emotionale Zurückhaltung zeigen. Durch achtsame somatische Arbeit können sich diese Bereiche öffnen. Die Wirkung ist häufig ein tieferes Gefühl von Verkörperung, emotionaler Durchlässigkeit und innerer Stimmigkeit.
Arbeit an Gefühlsmustern und emotionaler Integration
Wir widmen uns intensiv den Gefühlen, die du früher nicht halten oder ausdrücken konntest. In einem sicheren Rahmen lernen wir, diese Gefühlsfrequenzen bewusst wahrzunehmen und im Körper zu regulieren. Ziel ist nicht Überwältigung, sondern Integration. Wenn Gefühle gehalten und verstanden werden können, entsteht mehr innere Freiheit und Selbstvertrauen im Umgang mit emotionalen Herausforderungen.
Klärung deiner Beziehungsmuster im Außen
Wir betrachten deine Beziehungen zu Partnern und wichtigen Bezugspersonen. Wiederkehrende Dynamiken werden sichtbar gemacht und in einen größeren Zusammenhang gestellt. Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis deiner Bedürfnisse und Grenzen. Diese Klarheit ist eine wichtige Grundlage für stimmigere und erfüllendere Beziehungen.
Nach diesen intensiven Tagen berichten meine Klienten von einem Gefühl innerer Neuordnung. Gedanken werden klarer, Gefühle zugänglicher und der Körper ruhiger.
Es entsteht das Erleben, wieder mehr bei sich selbst angekommen zu sein. Entscheidungen können aus einer tieferen inneren Stimmigkeit heraus getroffen werden. Dieser Prozess ist kein schneller Effekt, sondern der Beginn einer nachhaltigen Entwicklung, die im Alltag weiter wächst.
Individuelles somatisches Yoga und Arbeit mit dem Chakrensystem
Du erhältst speziell auf dich abgestimmte somatische Yogaübungen, die dein Nervensystem regulieren und dein Chakrensystem unterstützen. Wir spüren auf, wo sich energetische und körperliche Blockaden zeigen und wie sie sich im Alltag auswirken. Durch gezielte Bewegung, Atem und Wahrnehmung kann sich festgehaltene Spannung lösen. Die Wirkung ist oft ein Gefühl von innerer Weite, besserer Selbstverankerung und ein freierer Fluss deiner Lebensenergie.
Traumasensible Hypnose zur Veränderung tiefer innerer Muster
In einer sehr behutsamen traumasensiblen Hypnosearbeit begegnen wir alten Blockaden, übernommenen Glaubenssätzen und unbewussten Prägungen. Diese Methode ermöglicht es, auf einer tiefen Ebene neue innere Impulse zu setzen. Starre Muster können sich lockern und durch unterstützende innere Bilder und Überzeugungen ersetzt werden. Viele Menschen erleben dadurch mehr Klarheit, innere Ruhe und einen erweiterten Handlungsspielraum.
Systemische Klärung deiner Familiengeschichte
Wir schauen auf deine familiären Wurzeln und die Muster, die du möglicherweise übernommen hast. Oft wirken alte Rollen und Loyalitäten unbewusst weiter und beeinflussen heutige Entscheidungen. Durch systemische Betrachtung entsteht Verständnis und innere Ordnung. Das eröffnet dir die Möglichkeit, dich neu zu positionieren und deinen eigenen Weg bewusster zu gehen.
Heilung der Beziehung zu deinem Körper
Viele Menschen tragen eine lange Geschichte von Selbstkritik oder Entfremdung vom eigenen Körper in sich. In dieser Intensivarbeit erforschen wir deine Körperbeziehung und entwickeln neue Formen von Selbstfürsorge. Ziel ist ein respektvoller und unterstützender Kontakt zu deinem Körper, sodass er wieder als Kraftquelle und Verbündeter erlebt werden kann.
Ich bin Katja,
Psychologische Begleitung, Körperarbeit & Naturheilkunde